Mumyfitnesss

Die 21 Tage Challenge ist ein 3-Wochen-Fitness Programm speziell für Frauen, die wenig Zeit im Alltag haben. Du bekommst 21 Tage lang täglich ein Video, abwechselnd jeweils Fitnessvideos von 10 Minuten Länge zum Mitmachen und Videos die dir eine gesunde Ernährung für den Alltag erleichtern und dich motivieren. Du bekommst über 90 Rezepte mit Bilder als Bonus dazu, um parallel mit der gesunden Ernährung sofort loslegen zu können.

Außerdem steht dir im Anschluss ein 4 Wochen Trainingsplan zur Verfügung, abhängig davon, ob Du 2x oder 3x pro Woche trainieren kannst und ob Du im Hotel, zu Hause oder doch im Fitnessstudio trainieren möchtest. Es gibt eine Facebook Gruppe, wo ich dich regelmäßig an das Training erinnere und dich motiviere dran zu bleiben. In der Gruppe bleibst du eher motiviert und kannst dich mit den anderen Frauen austauschen.

  • Trainieren ohne Geräte
  • Leckere Rezepte
  • Einfache Umsetzung
  • Trainiere wo du willst

Die Trainingsstrategie im Detail

Du trainierst jeden zweiten Tag für 10 Minuten mit deinem eigenen Körpergewicht. Deine Haut wird fester und straffer. Ergebnis des Trainings ist mehr Energie, da deine Muskeln anfangen für dich zu arbeiten.

Über 70 gesunde  Rezepte (Morgens, Mittags, Abends & Süßes) versorgen deinen Körper mit den notwendigen Nährstoffen! Motivationsvideos pushen dich dran zu bleiben. Nach den 21 Tagen wirst du einen großen Unterschied merken. Es wird nicht täglich trainiert, dafür aber regelmäßig. 10 Minuten die dein Leben positiv verändern werden!

Der perfekte Antrieb um endlich mit dem Training zu beginnen und dran zu bleiben. Mit der Facebook Gruppe bekommst du regelmäßig Motivation und Austausch mit Frauen die so sind wie du.

In den EinkaufswagenFür nur 189 Euro

Das sagen unsere Kunden:


Die Fitness Challenge kommt wie gerufen. Endlich jemand, der mir in den Ar... tretet und mich pusht, was für meinen Körper zu tun. Samar kann unheimlich gut motivieren und ihre Rezepte sind das i-Tüpfelchen am ganzen Programm. Motivationsvideos zum Selbstwertgefühl und Ernährung helfen zusätzlich zum Sport am Ball zu bleiben.

- Bettina D.

Samar´s 21 Tage Challenge ist mehr als nur eine Challenge. Ich habe das Programm einmal durchgemacht und bin froh, dabei zu sein. 21 Tage lang täglich ein Fitness und Motivations-Video und im Anschluss direkt ein 4 Wochen Trainingsprogramm plus mehr als 70 Rezepte, um das eigene Leben gesünder zu gestalten. Danke für deine liebevolle Mühe, das Programm ist für jede Frau geeignet, die ihren Körper mit wenig Aufwand straffen möchte!

- Aneta P.