Ramadan Rezepte von einer veganen Tunesierin

Da so viele neue Leser dazu gekommen sind, stelle ich mich kurz vor. Mein Name ist Samar, ich bin junge Mama, Fitnesstrainerin und Mama Abnehm Coach. Meine Ernährung ist pflanzenbasiert mit hohem Rohkostanteil. Zur Ramadan Zeit plane ich meine Mahlzeiten sehr bewusst, weil ich bestens dafür sorgen möchte, so nährstoffreich wie möglich zu essen. An…

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Tipps für einen flachen Bauch

Das musst Du tun, um das Fett am Bauch zu reduzieren! Ein wichtiger Schritt, um Gewicht am Bauch zu verlieren: Schreibe Dir auf, wieviel Fett Du täglich zu dir nimmst. Angefangen von der Butter, hin zum Salatdressing, über zu verpackten Lebensmitteln (versteckte Fette). Schau auf die Zutaten Liste, was da an Fett angegeben wird und…

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Schokolade die Energie schenkt

Mehr Energie und Glück im Alltag durch Schokoalde! Wusstest Du, dass roher, unbehandelter Kakao voller Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidatien, Ballaststoffen und ungesättigten Fettsäuren steckt? Rohe Kakaobohnen zählen weltweit zur höchsten pflanzlichen Quelle für Magnesium. Roher Kakao schenkt Energie, Konzentration, stärkt die Knochen und versorgt unsere Muskulatur mit wichtiger Energie.Dazu beruhigt es und senkt den Blutdruck! Selbst…

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Power Shake für Mütter gewinnen

Na, hast du auch schon die Heizung angemacht und die Kuschelsocken an?   Ich habe genau das richtige für einen kuscheligen Nachmittag auf der Couch für dich: Du kannst einen Mama Power Shake im Wert von 44,90 EUR plus Xylit Bonbons für Deine Kinder vom Online Shop Regenbogenkreis.de gewinnen Das Gewinnspiel läuft bis zum 24. Dezember. …

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Vegane Süßigkeiten für gesunde Zähne

Ich verlose ein süßes Rezepte Ebook von der Zahnärztin Dr. Karin Bender-Gonser.    Zur Verlosung Karin hat ein sehr süßes Rezeptebuch erstellt, in dem Süßigkeiten für gesunde Zähne vorgestellt werden. Leckere, vegane Rezepte, die den Zähnen nicht schaden. Der Hintergrund dieses Buches ist aus Karin’s ehemaligem Beruf als Zahnärztin entstanden. Es liegt ihr sehr am…

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